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人気ダイエット食品紹介Ⅱ
今までダイエットって中々長続きしなかった方に朗報です。
食べながらやせるを目標としたダイエット食品をご紹介いたします。
うちの主人もダイエット真っ最中なんですが、今までは中々長続きしなかったのが現状なんです。
最初の一週間ぐらいは意気込みが感じられたのですが、二週間、三週間となると飽きてきてしまうそうです。
そんな主人が一ヶ月以上続いたダイエット食品をご紹介いたします。
その食品は・・・豆腐です。
朝ごはん・昼ごはんは普通のお料理を食べます。
晩ごはんだけ豆腐を食べます。
食べ方としては、最初にお豆腐一丁を食べます。
主人いわくお豆腐はボリュームがあるので、おかずも少しつまむ程度になるそうです。
飽きが来ないようにお豆腐の種類を木綿や絹にしてみたり、味付けも湯豆腐・冷やっこ・豆腐ハンバーグ・あんかけ豆腐などなど作りました。
お豆腐にはカルシュウム・タンパク質・ビタミン・オリゴ糖などが含まれているので、お通じも良く体にも良いのです。
体重も一ヶ月続けたら、１０キロ減になりました。
お腹周りもずいぶんとすっきりして来ました。
あと、数ヶ月はお豆腐ダイエットを続けるそうですので、経過等も記載できればいいかなって思っています。
また、お豆腐はバストアップにも良いと聞いたので、このお豆腐ダイエットは女性の方にお薦めです。
個人差があるので中々体重が落ちないようでしたら、他のダイエットに移行した方がいいのかもしれません。